FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ストレッチ!


先日、SKIPでお世話になってる「癒しのA&A」さんを訪問したときのことです。

ヨガのインストラクターをされているYuri先生に私の不調を見抜かれ、
打ち合わせの後、肩こりなどを改善するストレッチを教えていただきました。

それと呼吸法も!
ストレッチの最後に、寝たまま腹式呼吸をするのですが
どんどん呼吸が深くなっていき、リラックスできたのが自分でもわかりました。

もちろん、肩も軽くなって、とっても楽になりました♪

やっぱりストレッチは大切ですね。
最近、つくづく感じています。

Yuri先生、ありがとうございました❤
家でもストレッチと腹式呼吸、継続します!



繧ケ繝医Ξ繝・メ1_convert_20140705202455


繧ケ繝医Ξ繝・メ2_convert_20140705202538

Yuri先生の体の柔軟性は、とにかくスゴイです。
実際にヨガをされているときは、えーっと驚くようなポーズも
難なくこなされています。

ストレッチやヨガに興味がある方は、「A&A・スローヨガスタジオ」で
レッスンを受けられますよ。

詳しくは『スローヨガ』で検索してみてくださいね♪







スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

みにっ子

Author:みにっ子
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。